Sport & Bewegung – Basiswissen
Wie du dich und dein Baby bis zur Geburt fit hältst: Erfahre, welche Sportarten gut für dich und dein Baby sind und wie lange sie empfohlen sind. Dazu gibt es passende Übungen für jedes Trimester, die du da umsetzen kannst, wo du willst.
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Was du lernen wirst
Erfahre, welche Arten von Bewegung gesund für dich und das Baby sind, um so für maximales Wohlbefinden in der Schwangerschaft zu sorgen. Hol dir wertvolle Übungen und Kursunterlagen und drücke einfach mal auf Pause, wenn du eine Übung gleich ausprobieren willst.
Du kennst die Sicherheitsregeln, um Risiken für dich und dein Kind zu vermeiden.
Du kennst die geeigneten und ungeeigneten Sportarten.
Du kennst passende Übungen für das jeweilige Trimester.
Expertenwissen einfach erklärt
Leicht verständliche Erklärungen und Praxistipps von Ärzten, Hebammen und Eltern.
Interaktives Lernerlebnis
Spannende Videolektionen, praktische Übungen, sowie Checklisten & Zusammenfassungen.
Für Körper, Geist & Seele
Umfassendes Angebot für das physische, psychische und emotionale Wohlbefinden.
Flexibler Online-Zugang
Ob Sofa, Bett oder unterwegs, die Kurse sind flexibel von überall und im eigenen Tempo nutzbar.
Wir begleiten dich durch die Schwangerschaft und das Eltern werden, damit du die Zeit mit deinem Baby geniessen kannst.
Häufigste Fragen & Antworten
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Beratung
Wünschst du dir ein Gespräch, bei dem dir wirklich zugehört wird? Unsere empathischen Expert:innen beraten dich mit fundiertem Fachwissen.
Lernen
Eine Schwangerschaft wirft viele verschiedene Fragen auf. In unseren Online-Kursen findest du fundierte Antworten zu jeder Phase deiner Schwangerschaft.
Wissen
Bereite dich selbstbestimmt und von zu Hause aus auf deine Geburt und dein Wochenbett vor – mit unkomplizierten How-Tos und praktischen Tipps.
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