Mit Sport und Bewegung Beschwerden lindern
Wie du Beschwerden präventiv vermeiden oder ihnen bei Symptomen gezielt mit Bewegung entgegenwirken kannst: praktische Übungen, die du zu Hause umsetzen kannst. Beispielsweise bei Rückenschmerzen, Kreislaufbeschwerden oder geschwollenen Beinen.
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Was du lernen wirst
Endlich selbst etwas tun können: Dieser Kurs gibt dir die Werkzeuge an die Hand, um dich mit gezielten Übungen zu unterstützen. In deinem Tempo: Drück einfach auf Pause um eine Übung auszuprobieren. Nach dem informativen und interaktiven Kurs stehen dir die Unterlagen im Downloadbereich zur Verfügung.
Du weisst, wie sich der Körper in der Schwangerschaft verändert.
Du kennst Übungen, die du nutzen kannst, um Beschwerden gezielt entgegenzuwirken.
Du weisst, welche Übungen sich für welche Beschwerden eignen – beispielsweise Rückenschmerzen.
Expertenwissen einfach erklärt
Leicht verständliche Erklärungen und Praxistipps von Ärzten, Hebammen und Eltern.
Interaktives Lernerlebnis
Spannende Videolektionen, praktische Übungen, sowie Checklisten & Zusammenfassungen.
Für Körper, Geist & Seele
Umfassendes Angebot für das physische, psychische und emotionale Wohlbefinden.
Flexibler Online-Zugang
Ob Sofa, Bett oder unterwegs, die Kurse sind flexibel von überall und im eigenen Tempo nutzbar.
Wir begleiten dich durch die Schwangerschaft und das Eltern werden, damit du die Zeit mit deinem Baby geniessen kannst.
Häufigste Fragen & Antworten
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Eine Schwangerschaft wirft viele verschiedene Fragen auf. In unseren Online-Kursen findest du fundierte Antworten zu jeder Phase deiner Schwangerschaft.
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Bereite dich selbstbestimmt und von zu Hause aus auf deine Geburt und dein Wochenbett vor – mit unkomplizierten How-Tos und praktischen Tipps.
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