Komme der Angst zuvor: Dein Werkzeugkoffer für Angstsituationen
Von viel Ruhe und Gelassenheit während der Schwangerschaft profitierst du und dein Baby. Wir zeigen dir, wie du entspannt durch Angst- oder Stresssituationen kommst. Wirksame Techniken, praktische Übungen sowie Tipps und Tricks für den Alltag.
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Was du lernen wirst
Lerne Zeichen erkennen – wie sich körperliche Anspannung bei dir selbst manifestiert, um rasch reagieren zu können. Mit wirksamen Techniken – von Entspannungs-, Atem- bis Visualisierungstechniken, die dir helfen, deine Balance wiederzufinden. Detaillierte Unterlagen zu den Techniken, Tricks und Übungen stehen dir nach dem Kurs im Downloadbereich zur Verfügung.
Du weisst, wie sich Stress und Angst zeigen, und nimmst dich und deinen Körper achtsamer wahr.
Du kennst einige wirksame Tipps und Tricks gegen körperliche Begleiterscheinungen.
Du weisst, welche Übungen es gibt, um dein Nervensystem zu entspannen und zur Ruhe zu kommen.
Expertenwissen einfach erklärt
Leicht verständliche Erklärungen und Praxistipps von Ärzten, Hebammen und Eltern.
Interaktives Lernerlebnis
Spannende Videolektionen, praktische Übungen, sowie Checklisten & Zusammenfassungen.
Für Körper, Geist & Seele
Umfassendes Angebot für das physische, psychische und emotionale Wohlbefinden.
Flexibler Online-Zugang
Ob Sofa, Bett oder unterwegs, die Kurse sind flexibel von überall und im eigenen Tempo nutzbar.
Wir begleiten dich durch die Schwangerschaft und das Eltern werden, damit du die Zeit mit deinem Baby geniessen kannst.
Häufigste Fragen & Antworten
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Beratung
Wünschst du dir ein Gespräch, bei dem dir wirklich zugehört wird? Unsere empathischen Expert:innen beraten dich mit fundiertem Fachwissen.
Lernen
Eine Schwangerschaft wirft viele verschiedene Fragen auf. In unseren Online-Kursen findest du fundierte Antworten zu jeder Phase deiner Schwangerschaft.
Wissen
Bereite dich selbstbestimmt und von zu Hause aus auf deine Geburt und dein Wochenbett vor – mit unkomplizierten How-Tos und praktischen Tipps.
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