Guter Umgang mit Ängsten in der Schwangerschaft
Mit Ängsten und Sorgen bist du nicht allein. Wie du dich liebevoll und achtsam unterstützen kannst, wenn Ängste aufkommen. Lerne, was du über Ängste in der Schwangerschaft wissen musst und was du tun kannst, um deine Ängste besser zu verstehen und zu integrieren.
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Was du lernen wirst
Diffus oder konkret, neu oder alt – Ängste betreffen eine Mehrheit der Schwangeren. Ängste entstehen im Kopf, aber fühlen sich für unser gesamtes Körpersystem sehr bedrohlich an. Erhalte praktische Tipps, wie du mit Entspannungsübungen vom Kopf in den Körper kommst und die Ängste besser als solche erkennst. Mit Unterlagen im Downloadbereich.
Du weisst, dass es Ängste, Sorgen und Stress gibt, und wieso.
Du weisst, dass es normal ist, Ängste zu haben, und wann du Hilfe aufsuchen solltest.
Du weisst, wie du dich und dein Nervensystem mit verschiedenen Übungen selbst beruhigen kannst.
Expertenwissen einfach erklärt
Leicht verständliche Erklärungen und Praxistipps von Ärzten, Hebammen und Eltern.
Interaktives Lernerlebnis
Spannende Videolektionen, praktische Übungen, sowie Checklisten & Zusammenfassungen.
Für Körper, Geist & Seele
Umfassendes Angebot für das physische, psychische und emotionale Wohlbefinden.
Flexibler Online-Zugang
Ob Sofa, Bett oder unterwegs, die Kurse sind flexibel von überall und im eigenen Tempo nutzbar.
Wir begleiten dich durch die Schwangerschaft und das Eltern werden, damit du die Zeit mit deinem Baby geniessen kannst.
Häufigste Fragen & Antworten
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Beratung
Wünschst du dir ein Gespräch, bei dem dir wirklich zugehört wird? Unsere empathischen Expert:innen beraten dich mit fundiertem Fachwissen.
Lernen
Eine Schwangerschaft wirft viele verschiedene Fragen auf. In unseren Online-Kursen findest du fundierte Antworten zu jeder Phase deiner Schwangerschaft.
Wissen
Bereite dich selbstbestimmt und von zu Hause aus auf deine Geburt und dein Wochenbett vor – mit unkomplizierten How-Tos und praktischen Tipps.
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